Rinoplastia, Rinoseptoplastia e Reparo de Fraturas Nasais

rinoplastia

Fatos sobre rinoplastia:

  1. Esses procedimentos são realizados para alterar, corrigir ou reparar o nariz.
  2. Uma discussão aprofundada dos objetivos do paciente, resultados previstos e possíveis limitações cirúrgicas é uma parte essencial do planejamento pré-cirúrgico.
  3. A cirurgia geralmente é realizada em um ambulatório de ambulatório sob anestesia.
  4. É necessária assistência no primeiro dia após a cirurgia.
  5. Várias visitas ao consultório para cuidados com o nariz e melhores resultados serão necessários após a cirurgia.

O que é rinoplastia?

A rinoplastia é um procedimento cosmético facial, geralmente realizado para melhorar a aparência ou reconstruir o nariz. Durante a rinoplastia, as cartilagens e ossos nasais são modificados, ou é adicionado tecido, para melhorar o apelo visual do nariz. A rinoplastia também é frequentemente realizada para reparar fraturas nasais . Quando a rinoplastia é usada para reparar fraturas nasais, o objetivo é restaurar a aparência pré-lesão do nariz, rinoseptoplastia é um procedimento relacionado realizado para pacientes que também têm obstrução nasal. A rinoseptoplastia não apenas melhora a aparência do nariz, mas remove as obstruções internas e estabiliza as estruturas que podem estar bloqueando a respiração nasal.

Avaliação inicial para rinoplastia

As preocupações e expectativas cosméticas devem ser totalmente discutidas antes da cirurgia. As recomendações do cirurgião e quaisquer limitações específicas estabelecidas pela estrutura do seu nariz, rosto e pele são importantes para entender e explicar. Fotografias (sem maquiagem) são geralmente obtidas antes da cirurgia para ajudar no planejamento pré-operatório e após a cirurgia para documentar os resultados pós-operatórios.

O que acontece antes da cirurgia da rinoplastia?

Na maioria das situações, a cirurgia é realizada em ambulatório no hospital ou no centro cirúrgico. Em ambas as instalações, atendimento de qualidade pode ser prestado sem as despesas e os inconvenientes de uma pernoite. Um anestesista está presente para monitorar as funções vitais durante todo o procedimento. Geralmente, o anestesiologista telefonará na noite anterior à cirurgia para revisar o histórico médico. Os estudos laboratoriais pré-operatórios deverão ser realizados com vários dias de antecedência. O transporte após o procedimento precisará ser providenciado e alguém deve ficar com o paciente durante a primeira noite.

O que acontece no dia da cirurgia de rinoplastia?

É importante verificar com o centro cirúrgico a tempo. Traga todos os papéis e formulários, incluindo pedidos pré-operatórios e folhas de histórico. Use roupas largas e confortáveis que não precisem ser puxadas sobre a cabeça. Deixe todas as jóias e objetos de valor em casa. Remova toda a maquiagem com um creme de limpeza. Lave bem o rosto com água e sabão e não aplique maquiagem ou cremes.
Não tome nenhum medicamento, a menos que seja instruído a fazê-lo. Geralmente, uma enfermeira inicia uma linha de infusão intravenosa (IV) na sala de espera pré-operatória e pode ser administrado um medicamento para relaxar.

O que acontece durante a cirurgia de rinoplastia?

Na sala de cirurgia, o anestesiologista geralmente usa uma mistura de gás e um medicamento intravenoso. O monitoramento contínuo durante o procedimento geralmente inclui um oxímetro de pulso (saturação de oxigênio) e eletrocardiograma (ritmo cardíaco). A equipe cirúrgica está preparada para qualquer emergência. Além do cirurgião e do anestesiologista, haverá uma enfermeira e um técnico cirúrgico na sala. Dependendo do que é necessário e de quais procedimentos adicionais são executados, a cirurgia pode levar de uma a várias horas. O cirurgião normalmente conversa com qualquer família ou amigos quando o paciente está em segurança na sala de recuperação. Clinica de otorrino brasilia.

O que acontece após a cirurgia de rinoplastia? Rinoplastia Brasilia

Os pacientes são monitorados após uma cirurgia na sala de recuperação por uma enfermeira. Um paciente pode ir para casa no mesmo dia que a cirurgia, uma vez totalmente recuperada do anestésico. Isso geralmente leva várias horas. O transporte para casa precisará ser providenciado. Um adulto responsável deve estar na mesma residência durante a noite para obter ajuda em pouco tempo.
Em casa, o paciente deve descansar na cama com a cabeça elevada em 2-3 travesseiros. O edema e o inchaço são minimizados mantendo a cabeça elevada acima do coração . Um assistente deve estar disponível para excursões fora da cama ao banheiro. A tensão deve ser evitada. Se constipado, tome um amaciador de fezes ou um laxante suave .
Inchaço e hematomas no nariz, lábio superior, bochechas ou ao redor dos olhos por vários dias após a cirurgia é uma ocorrência normal. Isso desaparecerá gradualmente nos próximos 7 a 10 dias. Gelo no rosto, ponte do nariz e olhos, tanto quanto tolerado, ajudará a minimizar esses problemas. Isso também ajudará com edema e dor no pós-operatório . Alguns pacientes consideraram vegetais congelados em embalagens (por exemplo, sacos de ervilhas congeladas) um pacote de gelo conveniente, conforme a face.
Uma tala ou gesso nasal cobrirá a parte externa do nariz e geralmente será removida uma semana após a cirurgia. À medida que o inchaço diminui, a tala tende a se encaixar menos firmemente. Se o elenco se molhar, pode sair prematuramente; isso geralmente não é um problema e não afeta o resultado do procedimento.
O sangramento moderado do nariz é normal e diminui gradualmente. O curativo de gaze (“curativo de bigode”) coletará sangue e deve ser trocado somente quando saturado. Não é incomum trocar esses curativos a cada hora durante as primeiras 24 horas após a cirurgia.

Fatos sobre diabetes tipo 1 e tipo 2:

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  1. O diabetes é uma condição crônica associada a níveis anormalmente altos de açúcar (glicose) no sangue. A insulina produzida pelo pâncreas reduz a glicose no sangue. Ausência ou produção insuficiente de insulina, ou a incapacidade do organismo de usar adequadamente a insulina causa diabetes.
  2. Os dois tipos de diabetes são referidos como tipo 1 e tipo 2. Os nomes anteriores para essas condições eram diabetes dependente de insulina e não dependente de insulina , ou diabetes juvenil e diabetes adulto.
  3. Alguns dos fatores de risco para diabetes são sobrepeso ou obesidade , levando um estilo de vida sedentário, histórico familiar de diabetes, hipertensão ( pressão alta ) e baixos níveis de colesterol “bom” ( HDL ) e níveis elevados de triglicerídeos em o sangue.
  4. Se você acha que pode ter pré -diabetes ou diabetes, entre em contato com um profissional de saúde. Clinica de Endocrinologia em Brasilia

Como o diabetes faz você se sentir?

Os sintomas do diabetes tipo 1 e tipo 2 incluem:
  1. aumento da produção de urina;
  2. sede excessiva;
  3. perda de peso;
  4. fome;
  5. fadiga;
  6. problemas de pele;
  7. feridas curas lentas;
  8. infecções fúngicas;
  9. formigamento ou dormência nos pés ou dedos dos pés.

O que é diabetes?

O diabetes mellitus é um grupo de doenças metabólicas caracterizadas por altos níveis de açúcar no sangue (glicose) que resultam de defeitos na secreção de insulina, ou sua ação, ou ambos. O diabetes mellitus, comumente referido como diabetes (como será neste artigo), foi identificado pela primeira vez como uma doença associada à “urina doce” e à perda muscular excessiva no mundo antigo. Níveis elevados de glicose no sangue ( hiperglicemia ) levam ao derramamento de glicose na urina, daí o termo urina doce.
Normalmente, os níveis de glicose no sangue são rigidamente controlados pela insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas. A insulina reduz o nível de glicose no sangue. Quando a glicose no sangue aumenta (por exemplo, depois de comer), a insulina é liberada do pâncreas para normalizar o nível de glicose, promovendo a captação de glicose nas células do corpo. Em pacientes com diabetes, a ausência de produção insuficiente ou a falta de resposta à insulina causa hiperglicemia. O diabetes é uma condição médica crônica, o que significa que, embora possa ser controlado, dura toda a vida.

Como sei se tenho diabetes?

Muitas pessoas não sabem que têm diabetes, especialmente em seus estágios iniciais, quando os sintomas podem não estar presentes.
Não existe uma maneira definitiva de saber se você tem diabetes sem fazer exames de sangue para determinar seus níveis de glicose no sangue (consulte a seção Diagnóstico de diabetes).
Consulte o seu médico se tiver sintomas de diabetes ou se estiver preocupado com o risco de diabetes. É importante ter um plano de saude individual em Brasilia para acompanhar seus sintomas e realizar conforme as recomendações médicas.

O que causa diabetes?

A produção insuficiente de insulina (absolutamente ou em relação às necessidades do corpo), a produção de insulina com defeito (o que é incomum) ou a incapacidade das células de usar insulina de maneira adequada e eficiente levam à hiperglicemia e diabetes.
Esta última condição afeta principalmente as células dos músculos e tecidos adiposos e resulta em uma condição conhecida como resistência à insulina . Este é o principal problema no diabetes tipo 2.

A absoluta falta de insulina, geralmente secundária a um processo destrutivo que afeta as células beta produtoras de insulina no pâncreas, é o principal distúrbio do diabetes tipo 1.
No diabetes tipo 2, também há um declínio constante de células beta que se soma ao processo de açúcar no sangue elevado. Essencialmente, se alguém é resistente à insulina, o corpo pode, até certo ponto, aumentar a produção de insulina e superar o nível de resistência. Com o tempo, se a produção diminuir e a insulina não puder ser liberada com tanto vigor, a hiperglicemia se desenvolverá.

O que é glicose?

A glicose é um açúcar simples encontrado nos alimentos. A glicose é um nutriente essencial que fornece energia para o bom funcionamento das células do corpo. Os carboidratos são decompostos no intestino delgado e a glicose nos alimentos digeridos é então absorvida pelas células intestinais na corrente sanguínea e é transportada pela corrente sanguínea para todas as células do corpo onde é utilizada. No entanto, a glicose não pode entrar nas células sozinha e precisa de insulina para ajudar no seu transporte para as células. Sem insulina, as células ficam sem energia de glicose, apesar da presença de glicose abundante na corrente sanguínea. Em certos tipos de diabetes, a incapacidade das células de utilizar glicose dá origem à situação irônica de “fome no meio da abundância”. A glicose abundante e não utilizada é excretada de maneira desnecessária na urina.

O que é insulina?

A insulina é um hormônio produzido por células especializadas (células beta) do pâncreas. (O pâncreas é um órgão profundo do abdômen localizado atrás do estômago.) Além de ajudar a glicose a entrar nas células, a insulina também é importante na regulação rigorosa do nível de glicose no sangue. Após uma refeição, o nível de glicose no sangue aumenta. Em resposta ao aumento do nível de glicose, o pâncreas normalmente libera mais insulina na corrente sanguínea para ajudar a glicose a entrar nas células e diminuir os níveis de glicose no sangue após uma refeição. Quando os níveis de glicose no sangue são reduzidos, a liberação de insulina do pâncreas é reduzida. É importante observar que, mesmo em jejum, há uma liberação constante baixa de insulina que flutua um pouco e ajuda a manter um nível constante de açúcar no sangue durante o jejum. Em indivíduos normais, esse sistema regulador ajuda a manter os níveis de glicose no sangue em um intervalo rigorosamente controlado. Conforme descrito acima, em pacientes com diabetes, a insulina está ausente, é relativamente insuficiente para as necessidades do corpo ou não é usada adequadamente pelo organismo. Todos esses fatores causam níveis elevados de glicose no sangue (hiperglicemia). Clinica de endocrinologista ceilandia.

Quais são os diferentes tipos de diabetes?

Existem dois tipos principais de diabetes, chamados tipo 1 e tipo 2. O diabetes tipo 1 também era anteriormente chamado de diabetes mellitus dependente de insulina (IDDM) ou diabetes mellitus de início juvenil. No diabetes tipo 1, o pâncreas sofre um ataque auto-imune pelo próprio corpo e é incapaz de produzir insulina. Anticorpos anormais foram encontrados na maioria dos pacientes com diabetes tipo 1. Anticorpos são proteínas no sangue que fazem parte do sistema imunológico do corpo. O paciente com diabetes tipo 1 deve confiar na medicação com insulina para sobreviver.

O que é Blefaroplastia?

A Blefaroplastia (Cirurgia das Pálpebras) é um procedimento usado para tratar as pálpebras caídas. Durante esse tipo de cirurgia plástica, um médico remove a pele, os músculos e, às vezes, a gordura que pode estar causando uma ceder na área ao redor dos olhos.

Quem é um bom candidato?

A cirurgia palpebral é procurada principalmente por pessoas que procuram tratamentos antienvelhecimento. A flacidez da pele ao redor dos olhos é uma parte natural do envelhecimento, mas você pode considerar esse tipo de cirurgia se estiver começando a achar esses efeitos incômodos. Os candidatos também procuram blefaroplastia se tiverem bolsas significativas sob os olhos ou se as sobrancelhas estiverem começando a ceder.

Para algumas pessoas, uma blefaroplastia vai além das preocupações cosméticas. Você pode ser um bom candidato para esse procedimento se sua visão for afetada pela pele flácida. Algumas pessoas podem reclamar que sua visão ao olhar para cima é bloqueada pela pele pendurada.

Para reduzir o risco de complicações, você também pode ser um bom candidato se não fumar ou tiver alguma doença crônica que possa afetar sua recuperação.

Preparação

A preparação para a cirurgia palpebral é complexa. Primeiro, você precisará de uma consulta inicial com um cirurgião plástico para discutir suas preocupações e resultados desejados para as pálpebras. Você também vai querer perguntar ao cirurgião sobre suas credenciais e experiências com esse tipo de Marketing para Clínicas Médicas e Marketing Médico

Antes de você se submeter a esse procedimento, seu cirurgião precisará executar alguns testes. Um exame físico é realizado para observar e medir seus olhos. Também são realizados testes de visão e ruptura. Finalmente, seu médico tirará fotos de suas pálpebras para ajudar a ajudá-lo durante o procedimento.

É importante informar o seu cirurgião sobre qualquer medicamento que esteja tomando. Isso inclui:

  1. medicamentos prescritos;
  2. remédios sem receita;
  3. suplementos de ervas.

Você provavelmente será solicitado a parar de tomar qualquer coisa que aumente os riscos de sangramento, como o ibuprofeno ou a varfarina. Você também precisará parar de fumar várias semanas antes de uma blefaroplastia. Aqui estão 15 dicas práticas de nossos leitores para ajudá-lo a parar de fumar.

Você precisará se preparar para os primeiros dias após a cirurgia, pois as pálpebras podem estar inchadas a ponto de prejudicar sua capacidade de realizar algumas atividades. Considere preparar as refeições com antecedência e verifique se possui todos os itens necessários para não precisar sair de casa. Você também precisará de um amigo ou ente querido para levá-lo para casa após a cirurgia.

Procedimento

As blefaroplastias são realizadas em nível ambulatorial. Isso significa que você pode ir para casa logo após o procedimento. A anestesia geral é usada apenas para algumas pessoas. Seu cirurgião geralmente injeta um agente anestésico nas pálpebras

As pálpebras superiores são abordadas primeiro. Aqui, seu cirurgião fará um pequeno corte e removerá o excesso de pele, além de músculos e, às vezes, gordura. Alguns desses tecidos podem ser movidos para outras áreas ao redor do olho antes que o cirurgião feche a incisão.

A blefaroplastia da pálpebra inferior geralmente envolve a remoção de gordura, o que contribui para as bolsas oculares, além de às vezes remover uma pequena quantidade de pele. A incisão pode ser no interior da pálpebra ou no exterior, por baixo dos cílios inferiores. Em algumas pessoas, a pálpebra inferior pode ser apertada ou presa ao esqueleto ósseo.

Recuperação

A recuperação da blefaroplastia é relativamente curta em comparação com outros tipos de cirurgias. Imediatamente após o procedimento, você será movido para uma sala de recuperação. Você será monitorado quanto a efeitos colaterais e, a menos que haja complicações, irá para casa no mesmo dia.

É importante descansar por alguns dias imediatamente após a cirurgia das pálpebras. Você pode sentir algum inchaço e dor. O seu médico pode recomendar que você tome ibuprofeno para aliviar esses sintomas. Pode levar uma semana ou duas para que esses sintomas desapareçam completamente. O seu cirurgião também pode recomendar compressas de gelo para os próximos dias.

Visão embaçada e sensibilidade à luz também são possíveis efeitos colaterais de curto prazo. Ligue para o seu médico se esses sintomas durarem mais de um dia ou dois.

Você não pode usar lentes de contato por duas semanas após a cirurgia das pálpebras. Certifique-se de ter uma alternativa, como óculos graduados, à mão.

Você não precisa manter os olhos cobertos durante toda a fase de recuperação, mas pode ser enviado para casa com gaze para proteger a área. Você também precisará lavar suavemente a área e mantê-la limpa. Após alguns dias, você verá o cirurgião novamente para uma avaliação e removerá os pontos conforme necessário. Clinica de oftalmologia e Oftalmologista Brasilia e Oftalmologista Planaltina

Riscos

Todos os tipos de cirurgia apresentam risco de sangramento, hematomas e infecção. Coágulos sanguíneos também são um risco raro, mas sério.

Outros riscos e complicações incluem:

  1. visão embaçada
  2. danos causados por exposição excessiva ao sol
  3. olhos secos
  4. coceira ao redor da área dos olhos
  5. incapacidade de fechar os olhos
  6. dano muscular
  7. cicatrizes

É importante conversar com seu médico sobre esses riscos antes do tempo. Além disso, alerte seu cirurgião se você teve alguma complicação anterior com qualquer tipo de cirurgia no passado.

Eficácia

Às vezes, uma blefaroplastia é usada em conjunto com outro procedimento relacionado para melhorar os resultados. Algumas pessoas com sobrancelhas flácidas significativas podem optar por levantar a sobrancelha. Outros podem até sofrer um lifting facial completo para tratar de outras preocupações cosméticas ao mesmo tempo. Você pode perguntar ao seu cirurgião se outros procedimentos ajudariam a aumentar os efeitos da cirurgia das pálpebras.

Idealmente, a cirurgia palpebral é um procedimento único. No entanto, você pode precisar de cirurgias de acompanhamento se não gostar dos resultados ou se suas pálpebras não cicatrizarem corretamente na primeira vez.

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sistema de informacao

Essas duas atividades, Sistemas de Informação e Sistemas de Telecomunicações parecem, aparentemente, ter uma grande conexão. Alguns, podem até achar que são as mesmas coisas, mas a história não é bem assim. E aqui vamos mostrar a diferença entre elas. Confira.

 O profissional de Sistemas de Informação é capaz de planejar, desenvolver, implantar e gerenciar programas, interfaces e aplicativos.

Uma das principais áreas em que o profissional de Sistemas de Informação trabalha é no desenvolvimento de software. Ele também cuida da funcionalidade de sites. Além disso, ele pode atuar criando lojas virtuais, páginas e portais para internet e intranet, por exemplo.

Como administrador de fluxo de informações, o profissional de Sistemas de Informação atua na modernização e agilidade dos processos de comunicação de uma organização. Ele cria programas para facilitar a comunicação interna, adapta-os às necessidades de uma determinada empresa e também é responsável pela instalação do sistema.

Já o profissional de Sistemas de Telecomunicações trabalha em planejamento, gestão, implantação e manutenção de projetos de sistemas de telecomunicações, como telefonia, comunicação de dados, serviços celulares, TV a cabo e digital e outros.

Ele também pode desenvolver e implantar sistemas de transmissão de sinais por meio de satélites, cabos, fibras ópticas e micro-ondas.

Pelo que vimos até agora ambas as áreas estão conectadas com os avanços tecnológicos. E, evidentemente, como sabemos, a tendência é que as atividades ligadas à tecnologia continuem crescendo.

Por isso, tanto Sistemas de Informação quanto Sistemas de Telecomunicações são boas escolhas para quem possui alguns interesses e habilidades específicos.

Como é o curso de Sistemas de Informação

O estudante de Sistemas de Informação irá adquirir conhecimento através das noções de formação profissional nas áreas de Sistemas da Informação Organizacionais e Tecnologias da Informação e Comunicação (TICs).

Portanto, por exemplo, ele irá se deparar com disciplinas como algoritmos e programação, arquitetura e organização de computadores, gerenciamento e administração de TI, engenharia de software e computação para dispositivos móveis

O curso oferece amplo conhecimento sobre a legislação e as normas técnicas relacionadas à profissão, o que permitirá uma atuação ética e responsável perante as questões sociais, ambientais e tecnológicas.

Após completar a formação do curso que tem oito semestres, o profissional estará apto a desenvolver, implantar e validar sistemas de informação em empresas e organizações dos mais variados setores.

Também poderá atuar na elaboração de projetos de banco de dados, na configuração de sistemas para a solução de problemas e no alinhamento de ações de TI com os objetivos de negócios das organizações.

O mercado oferece oportunidade principalmente na integração e gerenciamento de departamentos de Tecnologia da Informação. Depois de inserido ao departamento, o profissional irá trabalhar para otimizar os processos de negócios das organizações.

Essa é a profissão certa para quem está pensando no futuro próximo e na rápida inserção no mercado de trabalho. Organizações de todos os setores precisam de softwares para a captação, organização e armazenamento de dados. Sendo assim, o profissional com conhecimento na área é bastante valorizado.

Como é o curso de Sistemas de Telecomunicações

 O Curso Superior de Tecnologia em Sistemas de Telecomunicações oferece uma formação envolvendo técnicas e conceitos de eletricidade, desenho técnico, arquitetura e topologia em redes, antenas, propagação, infraestrutura de redes, voltadas para o planejamento, gestão, implantação e manutenção de projetos de sistemas de telecomunicações (telefonia, comunicação de dados, redes físicas e sem fio; serviços celulares, TV a cabo e digital, etc.).

Como as principais disciplinas, o estudante irá se deparar com Antenas e Propagação; Arquitetura de servidores de rede; Cabeamento estruturado; Novas redes de telecomunicação, Lógica para redes de computadores e Eletricidade geral.

O curso tem como objetivo capacitar profissionais com as tecnologias de sistemas de telecomunicação existentes no mercado e capazes de atuar nas áreas de gestão, desenvolvimento, implantação de projetos, operação e manutenção de sistemas de telecomunicações, e estejam aptos a garantir qualidade e segurança na comunicação de dados necessários para a operação de uma empresa.

Após a conclusão do curso, o profissional sairá capacitado para criar, administrar e gerenciar a infraestrutura de redes de telecomunicações, associada às tecnologias de comunicações de dados, realizar troubleshooting em uma rede de telecomunicações e apresentar soluções de melhorias de infraestrutura de redes já instaladas.

Ele também estará apto para configurar equipamentos e serviços envolvidos em sistemas de telefonia, planejar e configurar esquemas de endereçamento de rede e calibragem de orientações de antenas e sinais e auxiliar na formulação de políticas de segurança de redes de acordo com o cenário de aplicação existente.

Além de poder trabalhar nas empresas que produzem ou vendem equipamentos e serviços de telecomunicações: sistemas de radiotransmissão, telemática, telefonia fixa e celular, televisão aberta e a cabo.

Recomendações para ingressar nos cursos de Sistema de Informação e Sistema de Telecomunicações

Como vimos, as duas áreas são extremamente voltadas à tecnologia. Por isso, o profissional precisa gostar e ter afinidade com o mundo tecnológico. Outro requisito importante é a familiaridade com a matemática devido às exigências do curso.

Agora, se você se vira bem em matemática, gosta de tecnologia e pretende chegar em uma área com um mercado aquecido, os cursos de Sistema de Informação e Sistema de Telecomunicações são uma ótima sugestão.

internet movel

Para você escolher a melhor internet móvel para o seu smartphone, é necessário considerar, além do preço dos pacotes, o seu comportamento online. Isso porque ao contratar um plano de internet, a franquia de dados móveis que você irá contratar é o limite de dados que você poderá enviar e receber durante o ciclo de cobrança. 

Dessa forma, antes de contratar um plano de internet para o seu celular, é importante você considerar as atividades que você realiza durante o seu dia a dia e entender o quanto elas consomem, pois são elas que devem ser consideradas para fazer a escolha correta.

Como funciona o consumo da internet móvel?

A sua internet móvel é consumida da seguinte maneira: através da rede 3G ou 4G, toda a informação que você envia ou recebe consome dados da sua franquia. Em relação à quantidade de dados, 1 megabyte (MB) equivale a 1024 kilobytes (KB).

Para te ajudar a compreender, listamos uma média do quanto de dados é necessário para cada atividade:

  • Compartilhar uma foto em uma rede social: 350KB/foto
  • Baixar um e-mail com anexo: 350KB/página aberta + 5KB/mensagem
  • Acessar uma página na internet: 300KB/página aberta
  • Baixar um e-mail sem anexo: 10KB/e-mail sem anexo
  • Aplicativos de mensagem instantânea: 5KB/mensagem

Alguns hábitos digitais têm alternativas para economizar dados, conforme vamos te explicar a seguir: 

Baixar um aplicativo: 15MB/aplicativo

Para baixar aplicativos também são consumidos dados, em média 15MB por cada aplicativo baixado. 

No entanto, antes de baixar o aplicativo, é interessante conferir o tamanho dele e se ele tem alguma outra versão mais leve que consuma menos internet e memória. 

O aplicativo Messenger, do Facebook, tem uma versão chamada Messenger Lite que consome menos dados, por exemplo. O mesmo vale para o aplicativo de transporte Uber, que também disponibiliza a versão chamada Uber Lite, que também promete consumir menos dados.

Assistir vídeos online (1 min): 2MB/minuto 

Os vídeos online consomem uma quantidade grande de dados, até mesmo quando são exibidos em uma menor resolução. Para ter uma ideia, cada minuto de vídeo consome 2MB, em média.

Não há solução para economizar os dados da sua internet, a melhor forma é assistir aos vídeos online apenas quando estiver conectado em uma rede Wi-Fi. A alternativa é fazer download quando estiver conectado ao Wi-Fi e assistir depois.

Baixar uma música: 4MB/música

Aplicativos para escutar música, como o Spotify e o Deezer, entre outros, consomem em torno de 4MB por música ouvida online e baixá-las. Para os assinantes desses aplicativos há a possibilidade de fazer o download das músicas e das playlists quando estiver conectado ao Wi-Fi e depois ouvir sem precisar consumir os dados da internet móvel.

Economizar dados nos principais aplicativos

Os principais aplicativos, como por exemplo, o WhatsApp, Facebook, Instagram, Youtube, Twitter, Netflix, entre outros, realmente podem ser os grandes vilões do consumo de franquia dos seus dados. 

Abaixo, listamos algumas dicas para você economizar os dados da sua internet móvel nos principais aplicativos:

WhatsApp

O WhatsApp é um dos aplicativos mais utilizados no mundo. Diariamente, as pessoas encaminham milhares de mídias umas para as outras, estas que podem consumir um número elevado de dados, visto que 20 mensagens de fotos e áudios consomem quase 2MB. 

A dica para economizar nestes casos é fazer o download de mídias apenas quando estiver conectado à rede Wi-Fi.

Facebook

Cinco minutos de navegação pelo feed do Facebook pode gastar 2MB, em média. A alternativa para economizar dados é ativar o modo economia de dados, na configuração do aplicativo do Facebook no seu smartphone.

Instagram

Como a maioria das pessoas já sabe, o Instagram é uma rede social voltada para o compartilhamento de fotos e vídeos. Entretanto, o que muitos não sabem é que para carregar cinco fotos é necessário em torno de 2MB. 

Para reduzir o consumo de dados, assim como o Facebook, nas configurações do aplicativo é possível ativar a opção “Usar menos dados”.

Youtube

Para assistir 15 minutos de vídeos no Youtube são necessários 26MB, na qualidade mais baixa. Para controlar os dados, também é possível ativar o modo “limitar dados móveis”” que faz com que permite assistir vídeos em HD somente quando estiver conectado em rede Wi-Fi.

Twitter

O Twitter consome 8MB de dados em apenas cinco minutos de uso. Para reduzir os dados, é necessário ativar a opção “economia de dados” no aplicativo.

Netflix

A Netflix, por ser um serviço de streaming online, consome em cada hora assistida 300MB em baixa definição e 7GB quando assistido em definição HD.

A escolha do pacote de dados correto

Para você acertar na escolha do seu plano e ter um pacote de dados compatível com os seus hábitos digitais, considere o tempo que você utiliza navegando em páginas da internet e nas redes sociais e, principalmente, avalie quais são os aplicativos que você mais usa. 

Algumas operadoras, de acordo com o plano escolhido, fornecem acesso ilimitado à eles e sem descontar da franquia de dados, o que podem fazer você economizar muito. 

bolsas mba

Você sabia que as universidades também oferecem bolsas para os cursos de pós-graduação? Fique sabendo que o benefício não é exclusivo para alunos da graduação e diversas instituições de ensino também oferecem bolsa de estudo pós graduação para os seus alunos. 

Cursos de Pós-Graduação

Os cursos de pós-graduação são divididos em duas categorias: lato sensu e stricto sensu. A primeira, engloba os programas de especialização e incluem os cursos designados como MBA (Master Business Administration, em tradução livre para português, “Mestre em Administração de Negócios”), estes que possuem duração mínima de 360 horas e, ao final do curso, o aluno obtém um certificado. Já os cursos stricto sensu, são aqueles que compreendem aos programas de mestrado, doutorado e pós-doutorado, onde ao final do curso o aluno obtém um diploma.

O mestrado e, posteriormente, o doutorado e o pós-doutorado são voltados para os alunos que desejam atuar no meio acadêmico. Em contrapartida, os cursos de especialização e MBA são voltados para quem deseja atuar no mercado de trabalho.

Cursos de MBA

Os cursos de MBA são muito procurados por empresários e profissionais que estão em cargos de gestão e liderança, e que buscam aperfeiçoamento profissional na parte prática da área em que atuam. 

No entanto, para cursá-los – assim como também é obrigatório para fazer um mestrado – é necessário que o aluno já tenha concluído anteriormente uma graduação, seja um bacharelado, licenciatura ou tecnólogo em algum curso superior de faculdades ou universidades reconhecidas pelo Ministério da Educação (MEC).

Bolsas MBA

Algumas instituições de ensino, no Brasil e no exterior, também oferecem bolsas MBA para os seus alunos da pós-graduação. Atualmente, existem também programas que podem ajudar no planejamento  dos estudantes que desejam continuar os estudos.

A seguir, listamos as principais entidades que oferecem bolsas MBA, confira.

CNPq

O Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq) concede bolsas de estudos nas modalidades de especialização, doutorado, doutorado-sanduíche e pós-doutorado. 

O CNPq foi criado com o objetivo de impulsionar a pesquisa científica e tecnológica, bem como incentivar a formação de pesquisadores brasileiros. Para tanto, através da Coordenação Geral de Cooperação Internacional, apoia a formação de recursos humanos no exterior e no Brasil mediante a concessão de bolsas que obedecem aos critérios conjuntamente estabelecidos entre o CNPq e a(s) agência(s) convenente(s) estrangeira(s). 

As concessões de bolsas MBA pelo CNPq no exterior para brasileiros é feita através da cooperação internacional e, atualmente, se aplica aos convênios DAAD (Alemanha), CESMAT (França), IAS (França) e o Centro de Estudos Brasileiros da Universidade de Salamanca (Espanha). Entretanto, outras oportunidades também são concedidas por meio de chamadas no âmbito do Programa Ciência sem Fronteiras e pelo calendário do CNPq.

Ciências Sem Fronteiras

O programa Ciências Sem Fronteiras prevê a utilização de bolsas para promover o intercâmbio de alunos da graduação e da pós-graduação, para que façam estágio no exterior com a finalidade de manter contato com sistemas educacionais competitivos em relação à tecnologia e inovação. 

O programa também visa atrair pesquisadores do exterior que queiram se fixar no Brasil ou estabelecer parcerias com os pesquisadores brasileiros nas áreas prioritárias definidas no Programa, bem como criar oportunidade para que pesquisadores de empresas recebam treinamento especializado no exterior.

O programa foi criado pelo Ministérios da Ciência, Tecnologia e Inovação (MCTI) e do MEC, por meio de suas respectivas instituições de fomento – CNPq e Capes –, e Secretarias de Ensino Superior e de Ensino Tecnológico do MEC. O seu objetivo é promover a consolidação, expansão e internacionalização da ciência e tecnologia, da inovação e da competitividade brasileira por meio do intercâmbio e da mobilidade internacional. 

Para participar, os interessados devem preencher alguns requisitos obrigatórios:

  • Estar regularmente matriculado em um curso de nível superior de algumas das áreas abrangentes do programa; 
  • Ter nacionalidade brasileira; 
  • Ter, no momento do início previsto da viagem de estudos, integralizado no mínimo 20% e, no máximo, 90% do currículo previsto para seu curso; 
  • Ter obtido nota no Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) igual ou superior a 600 pontos, em exames realizados a partir de 2009; 
  • Apresentar perfil de aluno de excelência, baseado no bom desempenho acadêmico segundo critérios da IES; 

Comprovar proficiência conforme consta no texto das chamadas. 

Além disso, o candidato não pode ter usufruído de bolsa de graduação sanduíche no exterior, financiada no todo ou em parte, pela CAPES ou pelo CNPq. No entanto, os candidatos que atenderem a todos estes requisitos, mas que não obtiverem o nível mínimo de proficiência, poderão, a critério da CAPES e do CNPq, serem beneficiados com cursos a distância no Brasil e presenciais no exterior.

Fundação Estudar e Instituto Ling

No Brasil, há duas instituições de ensino não filantrópicas que também concedem bolsas MBA para os seus alunos: a Fundação Estudar, de São Paulo e o Instituto Ling, do Rio Grande do Sul.

Em ambas, para concorrer às bolsas MBA, é obrigatório apresentar um histórico de excelência tanto acadêmica, quanto profissional. Dessa forma, a seleção é feita a partir de uma avaliação sobre quem obteve as melhores notas durante a formação acadêmica e de acordo com o currículo profissional, valorizando aqueles alunos que possuem uma carreira promissora.

Os valores das bolsas MBA giram em torno de R$ 10 mil a R$ 30 mil. No entanto, nas duas instituições, o valor é definido conforme o mérito e a condição financeira do candidato, podendo variar em média de 5% a 95% do valor total do custo do curso, em média.

creditos para celular

Embora as operadoras venham oferecendo cada vez mais benefícios para seus clientes de conta ou controle, muitos ainda preferem utilizar o sistema pré-pago por achá-lo mais prático e econômico. Mas, afinal? Qual a vantagem de manter uma linha pré-paga? 

Mesmo com todas as novidades na área de telefonia móvel, ao que tudo indica, o serviço pré-pago, considerado o mais básico, vem se mantendo forte entre os consumidores. Levando isso em conta, as operadoras vêm buscando se atualizar e oferecer mais atrativos aos clientes que utilizam esse sistema. Ainda que sempre estejam tentando atraí-lo para um plano pós-pago ou controle, as prestadoras buscam disponibilizar cada vez mais benefícios com o intuito de estimular os clientes a realizarem mais recargas.   

Tim Pré Top

Acompanhando a preferência desses usuários, as empresas têm buscado incrementar os pacotes de créditos para celular, oferecendo diferenciais na hora de realizar a recarga. A Tim, por exemplo, dispõe do Tim Pré Top, que, a cada recarga, transforma o valor em benefícios para o cliente. Recarregando R$20, o usuário tem direito a 2G de internet mais um bônus de 6G para utilizar durante a madrugada (das 00h às 6h). Além disso, ele também tem acesso ilimitado às redes sociais, podendo navegar no Facebook, Whatsapp, Twitter e Messenger sem gastar de seu pacote de internet. 

Outra vantagem oferecida pela Tim é a facilidade de realização das recargas que podem ser feitas pelo Whatsapp. Isso mesmo, basta iniciar uma conversa com a Tim no Whatsapp (41-4141-4141) e digitar: “Quero recarregar” ou apenas “Recarga”. Depois é só informar o valor que deseja e aguardar uma confirmação para que a recarga seja realizada. 

Economia sem surpresas

Um dos pontos que mais pesa para aqueles que preferem manter um celular pré-pago diz respeito à economia realizada, em comparação a um plano controle ou de conta. O sistema também facilita a vida de quem não tem costume de utilizar muito seu celular, preferindo usufruir das redes wi-fi. O cliente pode controlar quanto gastar por mês, a cada recarga, de acordo com suas necessidades e preferências.

É inegável a facilidade de realizar recargas, mas como os créditos para celular são administrados pelas operadoras? Segundo a Anatel (Agência Nacional de Telecomunicações), a validade mínima dos créditos é de 30 dias, mas a prestadora também é obrigada a oferecer créditos com validades igual ou superior a 90 e 180 dias que devem ser oferecidos em todos os setores de atendimento presencial das prestadoras e em todos os pontos de recarga eletrônica da empresa ou disponibilizados por terceiros. 

O órgão ainda avisa que as informações sobre o prazo de validade dos créditos para celular devem ser repassadas pela prestadora ao consumidor. E quando os créditos estiverem perto de acabar ou de expirar, o consumidor deve ser comunicado pela operadora. A operadora deve ainda disponibilizar opções de consulta ao saldo de créditos e prazos de validade, de forma gratuita.   

Pré-pago, pós-pago ou controle, eis a questão

Ainda que muitos prefiram a flexibilidade de um pré-pago, bem como sua facilidade de cancelamento a qualquer momento, há quem tenha buscado migrar para outros planos, vendo mais vantagem. Os planos controle vem ganhando espaço entre os usuários de pré-pagos, por oferecer mais benefícios por um valor fixo mensal, que também acaba sendo um bom caminho para quem deseja obter mais gastando menos. Os planos pós-pagos também vêm oferecendo variadas opções que se adéquam aos diferentes tipos de bolsos, tornando-se mais acessível, embora muitas empresas atuem ainda com contratos de fidelidade ao realizar a assinatura. 

Contudo, mesmo diante da crescente oferta de promoções para trocar o pré-pago e fugir das recargas de créditos para celular, aderindo aos planos controle ou pós-pago, o número de usuários dessa modalidade ainda representa a maioria entre os brasileiros. Em 2018, os planos pré-pagos correspondiam a nada menos que 63% dos assinantes de telefonia móvel no país. Ou seja, parece mesmo que o serviço ainda é o preferido no cenário nacional.

Recarregar para não perder

O maior problema para aqueles que mantêm uma linha pré-paga é, sem dúvida, o risco de perder seu número caso não haja recargas durante determinado período. De acordo com a resolução 632 da Anatel (Agência Nacional de Telecomunicações), a operadora tem o direito de cancelar a linha por falta de crédito. Conforme a resolução, ao atingir o limite de crédito, o cliente pode receber chamadas por mais 30 dias. Após esse prazo, os serviços podem ser bloqueados, com exceção de discagens para números de emergência, como polícia e bombeiros. Depois desse período, o consumidor tem mais 30 dias para regularizar a situação antes que sua linha seja de fato cancelada.

O prazo de validade para as recargas pode variar conforme o valor adquirido. Os créditos para celular do Tim Pré Top podem ser obtidos a partir de recargas de R$10. Tanto inserindo esse valor quanto R$15 ou R$20, a validade dos créditos é de 30 dias. Recargas de R$30 e R$40 são válidas por até 90 dias, e recargas de valores maiores, de R$50 a R$100 têm validade de 180 dias. Lembrando que quanto maior o valor da recarga, maiores são os benefícios recebidos pelo cliente. De resto é ficar atento e realizar a compra de créditos para celular com frequência para garantir seu número.

Provas do Enem 2019 serão realizadas dias 03 e 10 de novembro

Agora que o carnaval já passou, milhões de estudantes em todo o país estão com atenção voltada para a preparação para o maior exame de seleção do país, o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), que este ano está em sua 21ª edição. A dedicação de cada candidato às provas é intensa pois a concorrência aumenta a cada dia, e isso tem repercutido no aumento da nota de corte para se conseguir a tão sonhada vaga em um curso superior.

Isenção do Enem 2019

Os estudantes que desejam solicitar a isenção da taxa de inscrição do Enem 2019 devem ficar atentos aos prazos. Este ano, de acordo com o cronograma divulgado pelo Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (INEP), o período para que os candidatos solicitem a isenção do Enem 2019 será de 01 a 10 de abril.

É importante que os candidatos que tenham solicitado a isenção do Enem 2018 e não tenham comparecido para fazer as provas façam suas justificativas. Caso não seja feito, o estudante não poderá solicitar a isenção na edição do Enem deste ano.

Inscrições Enem 2019

No mês de maio, de 06 a 17, os estudantes poderão realizar a inscrição no Enem 2019. O Ministério da Educação (MEC) tem chamado a atenção pelo fato de, mesmo aqueles candidatos que tenham solicitação isenção da taxa de inscrição e tenham sido aprovados, deverão realizar a inscrição no exame. São coisas diferentes. No primeiro caso ele estará solicitando isenção da taxa, ou seja, não ter que pagar para se inscrever, enquanto na segunda ocasião os candidatos estarão de fato realizando suas inscrições para terem direito a realizar as provas.

É nesse momento da inscrição que o candidato marcará todas as opções referentes à prova, como por exemplo, qual a opção de língua estrangeira que deseja fazer. Além disso, nesse momento ele poderá solicitar atendimento especial por alguma ocasião, como letras maiores na prova, ou marcar atendimento especial no caso de gestante, entre outras opções.

No ato da inscrição, o candidato preenche, ainda, o questionário socioeconômico. Nesse questionário é possível obter diversas informações sobre a família do candidato, que permitirá ao Ministério da Educação ter uma visão geral sobre a realidade brasileira.

Prova do Enem 2019

As provas da edição 2019 do Exame Nacional do Ensino Médio serão aplicadas nos dias 03 e 10 de novembro. Desde a edição de 2017 o exame tem sido aplicado em dois domingos consecutivos de forma a garantir que todos possam realizar o exame, respeitando-se as questões religiosas de cada candidato.

No primeiro dia de avaliação os candidatos devem responder a 45 questões de Linguagens e suas tecnologias, e 45 questões de Humanas e suas tecnologias, além de elaborar uma redação. Os estudantes têm cinco horas e 30 minutos para fazer as provas neste dia. No segundo domingo serão aplicadas as provas de ciências da natureza e suas tecnologias e matemática e suas tecnologias, em um período de cinco horas de duração.

História da Eletropaulo e mudança para Enel

A Eletropaulo, que é uma empresa responsável pela distribuição de energia elétrica no estado de São Paulo, após ser comprada pelo grupo italiano Enel, que possui sede em Roma e atua na geração e distribuição de energia elétrica, passou a se chamar Enel Distribuição São Paulo.

Então preparamos esse artigo para que você possa entender melhor a história da Eletropaulo desde sua formação até sua venda.

A Eletropaulo

O início da historia da Eletropaulo se deu em 1899, quando a energia elétrica em São Paulo era fornecida pela empresa privada canadense Light São Paulo – São Paulo Tramway, Light and Power Company.
No final de 1970 foi assinado um contrato de concessão da Light com o governo federal, já em 1981, na gestão de Paulo Maluf, o governo do estado de São Paulo efetivou a compra da Light paulista e dela criou a própria empresa de energia, agora com o nome de Eletropaulo.
A nova empresa foi por uma década uma das maiores estatais de São Paulo, gerando mais de 26 mil empregos.

Privatização da Eletropaulo

Em 1995, Mário Covas criou um Programa Estatal de Desestatização, conhecido como PED, para privatizar algumas estatais paulistas. Nesse projeto entrou a Eletropaulo.
Como a empresa de energia elétrica era muito grande, foi decidido não privatizá-la de uma vez, então foi feito em blocos, separando-a em quatro menores empresas, foram elas:

Eletropaulo Metropolitana: Esse primeiro bloco foi privatizado em 1999 e teve o nome de AES Eletropaulo.

Empresa Bandeirante de Energia: Esse segundo bloco foi privatizado também em 1999, sendo chamado de EDP Bandeirante.

Empresa Paulista de Transmissão de Energia: Esse bloco é conhecido hoje como Transmissão Paulista e foi privatizado em 2006.

Empresa Metropolitana de Águas e Energia ou EMAE: Por último, restou esse bloco, que ainda é mantida como estatal.

A marca Eletropaulo já não existe mais desde a privatização do primeiro bloco, porém, a população paulista ainda tem o habito de usar o nome nas empresas menores que foram criadas como blocos para privatização, principalmente a AES Eletropaulo, já que existe uma semelhança no nome.
Por isso, apesar do fim da empresa, a marca foi mantida, esse reconhecimento é devido ao enorme crescimento da estatal e benefícios que ela trouxe para a população paulista.


De Eletropaulo para Enel

Em junho de 2018, Eletropaulo Metropolitana, denominada AES Eletropaulo após a privatização, foi comprada pela marca global Enel, depois de uma grande disputa com a marca espanhola Iberdrola.

Com a compra da Eletropaulo, a empresa se tornou a maior em distribuição de energia do Brasil, com cerca de 17 milhões de clientes atendidos.

Seis meses após a compra, a Eletropaulo passou a se chamar Enel Distribuição São Paulo, essa mudança de nome ocorreu com o objetivo de marcar a entrada da Enel no mercado paulista de forma bem intensa, já a mudança de marca, segundo o presidente Max Xavier Lins, será feita de forma gradativa.

Pronto. Esperamos que com esse artigo você tenha aprendido um pouco sobre a história da Eletropaulo.

Alimentação compulsiva não é aquela que se refere aos momentos em que no feriado ou datas comemorativas você comeu mais do que deveria. É uma doença, e você sente que não pode parar mesmo que esteja se sentindo desconfortável ou de barriga cheia.

nutrologo brasilia df

Ao contrário de anorexia, você não sente desgosto em comer, apesar do sentimento de culpa e vergonha por ingerir mais do que deveria. Mas você pode superar esses hábitos e sentimentos com o tratamento adequado com o médico nutrólogo juntamente com psicologia.

Se você tem transtorno da compulsão alimentar periódica, pode ter dificuldades em lidar com suas emoções ou se sentir fora de controle de outras maneiras. Você pode usar a comida como uma maneira de confortar ou recompensar a si mesmo. Saltar refeições e outras dietas severas podem desencadear uma reação de compulsão alimentar.

O distúrbio muitas vezes anda de mãos dadas com a depressão . Os pesquisadores estão estudando se os químicos do cérebro ou o metabolismo (o modo como seu corpo usa comida) desempenham papéis. O distúrbio também ocorre em algumas famílias. As mulheres são mais propensas que os homens a tê-lo.

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Algumas pessoas com transtorno de compulsão alimentar passaram por abuso físico ou emocional, ou tiveram vícios, como o alcoolismo . Se isso soa como você, obter ajuda com esses problemas fará parte da melhoria.

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Para gerenciar a mão de obra do seu negócio, é necessário ter um Departamento Pessoal eficiente. ODepartamento Pessoalé a área que cuida de documentos, normas e todos os dados jurídicos e trabalhistas dos funcionários de uma empresa, e sem dúvida, um dos departamentos mais importantes da corporação.

Todos os dias, essa área recebe uma enxurrada de desafios importantes para manter a empresa de pé, por isso se você quer seguir carreira, é preciso conhecer e entender bem como funciona e o que terá que encarar pela frente. Veja os Desafios do Departamento Pessoal e como se preparar para cada um deles.

Novos Tempos

O Departamento Pessoal está passando por reestruturação em todo país. Com o advento do E Social e a conclusão da Reforma Trabalhista, as empresas estão enfrentando um processo de atualização e modernidade, que além de obrigatória, tem sido benéfica para relação com o governo ser melhor, porém não deixa de ter dificuldades pelo caminho.

Atrasos, informações inconsistentes, multas, demissões e admissões nesse período, podem ser desafios a parte, que transformam esse momento em grandes transtornos, mas a médio e longo prazo, essas modernizações e melhorias, irão trazer menos dores de cabeça e mais eficiência, tanto para o negócio como para o governo.

eSocial

O e Social é o Sistema de Escrituração Digital, e abrange obrigações trabalhistas, fiscais e previdenciárias. O E Social foi instituído pelo decreto 8373/2014 e a partir de agora, as empresas entrarão em contato com o governo, lançando as obrigações trabalhistas e demais atribuições, de forma única, sem custos a mais ou atrasos.

Apesar de ser um benefício e facilitador para as empresas, o E Social tem sido um desafio, já que para sua implantação, é necessário uma atualizaçãode todo sistema da empresa, incluindo funcionários e uma análise criteriosa de todas obrigações trabalhistas e previdenciárias, passível inclusive, de multas e ônus, nos casos de irregularidade.

Mais Eficiência

Agora, o Departamento Pessoal, assim como o Recursos Humanos, precisam ser mais precisos nos cálculos trabalhistas, nas férias e nos benefícios empresariais. Além disso, admissões devem ter um cuidado maior, já que as empresas estão cada dia mais exigentes, preferindo colaboradores que agreguem ao negócio como um todo, e não apenas façam seu trabalho.

O Departamento Pessoal precisa ser mais cuidadoso nos próximos anos, já que o E Social será também como um fiscal digital, que não irá tolerar erros e enganos que antes, eram aceitos sem grandes protestos. Sem dúvida, o Departamento Pessoal está mais desafiador, e os profissionais da área precisam estar preparados se quiserem vencer todas as barreiras do mercado.

O Futuro Do Departamento Pessoal

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Em empresas de grande porte, já é possível ver que o departamento pessoal não responde mais como tal, mas sim adjunto ao departamento financeiro. Ao contrário de outras que confundem o DP com o RH, esta área que cuida de toda rotina de folha de pagamento, férias, contratações, demissões entre outras atribuições, está se tornando cada dia menor.

Apesar desses ajustes, e que não são uma regra, seja para corte de custos ou por haver interesses semelhantes, é fundamental que os profissionais continuem focados em transformá-lo em um pilar do negócio. Para as empresas micro, pequenas e médias, ainda é importante que esse departamento exista e flua, dando vida para que a empresa continue se expandir com organização e segurança aos funcionários.

Curso OnlineDe Departamento Pessoal

Os profissionais do Departamento Pessoal estão encontrando mais desafios pelo caminho, mas isso não devem ser vistos como problemas mas sim soluções necessárias e benéficas tanto para empresas quanto para a própria profissão.

Para uma qualificação ainda maior, o Curso de Departamento Pessoal oferece qualificação profissional para um currículo mais competitivo e atrativo para o mercado de trabalho.

A melhor maneira de descobrir se um site é confiável é fazer uma pesquisa na internet. Mas antes não custa quase nada dar uma olhadinha no próprio site para conferirmos se existem depoimentos de pessoas que compraram através dele. E o Cartório 24 horas tem uma sessão de depoimentos de clientes.

Continue lendo este artigo para descobrir como saber se o cartório 24 horas é confiável.

Existem aproximadamente quinze depoimentos de clientes satisfeitos, incluindo clientes de países estrangeiros, como os Estados Unidos, África do Sul e Itália.

Vejamos um depoimento:

“Moro na Africa do Sul e precisava de um documento do Brasil com urgência. Conheci o Cartório 24 horas e contratei seus serviços. Ainda muito desesperançosa com o prazo que prometeram, pois o serviço de entrega na Africa do Sul é muito ruim, eles superam 100% minhas expectativas. O atendimento foi excelente e muito prático. Tudo pelas redes sociais ou e-mail, nada de ligações exaustivas. Agradeço MUITO a Cartório 24 horas. Super indico para meus amigos” – Aline Ribeiro – Pretória, Africa do Sul

 

Este depoimento é encorajador. Se eles conseguem entregar um documento rapidamente na África do Sul imagina aqui mesmo dentro do Brasil!

Mas dificilmente vão colocar as críticas negativas dentro do próprio site, não é mesmo? Por isso precisamos checar outros indicadores.

Cartório 24 horas no Reclame Aqui

Um ótimo jeito de descobrir se uma empresa é honesta na internet é consultar o site do Reclame Aqui, o maior central de reclamações em português na web. Vejamos como o Cartório 24 horas está se saindo neste site.

cartorio 24 horas

Nos últimos doze meses o Cartório 24 Horas recebeu 60 reclamações no Reclame Aqui e respondeu a todas! No entanto o tempo médio de resposta é alto, uma média de 5 dias e 10 horas e a nota de satisfação dos clientes é de apenas 5,77.

A reclamação mais comum dos clientes do site é em relação ao atraso nas entregas. Nesse caso, a culpa é dividida com os Correios. É de conhecimento público e notório que o serviço de entregas desta empresa estatal é caro e ruim, apesar dela dominar a maior parte mercado de entregas no Brasil devido à regulamentações do governo.

Nesta situação, a menos que o Cartório 24 horas contrate uma empresa particular para fazer as suas entregas, é bastante provável que esses atrasos continuem acontecendo com certa frequência.

Caso isso venha a ocorrer, pelo menos você poderá encontrar ajuda através da página do Cartório 24h no Reclame Aqui.

Cartório 24 horas no Facebook

Além do Reclame Aqui, o Cartório 24 horas também auxilia os seus clientes através de sua página no Facebook.

Segundo a mensuração feita pelo próprio Facebook, o Cartório 24 horas leva apenas alguns minutos para responder o seu cliente que entra em contato pela rede social, o que é um excelente indicativo de um atendimento sério ao cliente.

cartorio 24 horas facebook

cartorio 24 horas facebook 2

Além disso, na área de SOBRE dentro da própria página no Facebook, temos outras informações relevantes sobre a empresa, como o ano de fundação, email, telefone e também que uma premiação recebida em 2007.

Menções pela internet

Além do próprio site, do Reclame Aqui e do Facebook, ainda é possível encontrar informações sobre o site Cartório 24 horas em outros locais na web. Por exemplo, há depoimentos de pessoas que usaram os serviços do Cartório 24 horas no site Fórum Jurídico.

cartorio 24 horas comentario

Formas de contato

Caso ainda tenha ficado alguma dúvida você pode entrar em contato com o Cartório 24 horas pelo telefone 0800 7071 772 ou mandar uma mensagem através da área de contato do site.

O que é um Site Otimizado?

É um site que está de acordo com normas do Google com relação a velocidade, codificação, conteúdo(textos, fotos e vídeos), além da experiência do usuário e navegabilidade. O site otimizado também precisa ter boa compatibilidade com os dispositivos móveis, celulares e tablets.

O Site Otimizado é um site planejado para ser:

  1. Bem classificado no Google
  2. Rápido no carregamento
  3. Bonito e atual
  4. Visível em qualquer dispositivo móvel
  5. Seguro e confiável

Para um site ser considerado otimizado ele deve conter vários requisitos. Todos os pontos têm sua importância para a otimização do site. Como o Google é o maior buscador do mundo, a otimização do site visa, na grande maioria, tornar o site amigável para o Google atendendo as regras deste gigante da internet para que seja bem classificado. O objetivo maior é fazer com que o Google “avalie” bem o site e assim estará bem ranqueado nas buscas.

Os profissionais que farão o site não podem se esquecer jamais da experiência do usuário ao navegar pelas páginas, ler os textos e ver as fotos e vídeos. O conteúdo e a experiência do usuario (se é um site atrativo ou não) são avaliados pelo Google por diversos métodos. Um dos métodos que o Google usa para saber se um site tem conteúdo relevante, além das questões técnicas que citamos acima, é o tempo que o internauta fica em cada página e se continua navegando por outras páginas do site.

Fazer um site de acordo com normas do Google não é tarefa simples e por esse motivo, profissionais do mundo todo têm se capacitado em cursos e treinamentos especiais. Até o próprio Google promove cursos, treinamentos e encontros para ensinar pessoas a respeito de Otimização.

O Site Otimizado deve ser desenvolvido com o que há de melhor do design, da codificação e da usabilidade e navegabilidade para os visitantes e com atuais técnicas de SEO para melhor posicionamento no Google, além de ter conteúdo relevante para o tema do site.
Seu código-fonte deve ser “Googlefriendly“, o servidor web onde o site estiver hospedado deve ser de alta performance e com boa largura de banda. É importante também que o servidor tenha uma versão em cache das principais páginas em html que torna o carregamento mais rápido.
Suas imagens devem ser comprimidas em tamanho (MB). As imagens são grande parte do tamanho do site, esse tamanho que estamos falando em é Bytes, e quanto maior o tamanho em bytes maior o tempo de download, ou seja, o site demora a carregar. Daí a importância de as imagens serem otimizadas, diminição do tamanho em Bytes sem reduzir a qualidade. Nos site há também uma série de javascripts e códigos CSS que precisam ser compactados.

Além de tudo isso, é extremamente recomendável que um Site Otimizado tenha um Certificado SSL e possua um endereço seguro com https. Esse certificado garante a segurança da conexão por meio de criptografia. O Google já declarou que o Certificado SSL (endereços https) terão preferencia na classificação do site nos resultados de busca. Em outras palavras, o site que tem SSL será favorecido no ranking de buscas do Google.
Leia mais sobre certificado SSL neste outro artigo.

WORDPRESS

Atualmente o WordPress é a plataforma mais utilizada no mundo para fazer sites otimizados, pois possui ampla documentação e uma comunidade bem atuante nas melhorias do seu código-fonte. O WordPress também garante segurança das informações por meio de criptografia das senhas e infinitos plugins que agregam um universo de funcionalidades aos sites, desde comercio eletrônico até blogs pessoais.

O WordPress é uma das plataformas de publicação mais populares no mundo. Hoje ele é utilizado pela maioria dos blogs da internet e conquistou esse lugar por ser um software open source, de fácil utilização e muito potencial. O WordPress é uma plataforma “amiga do Google” e possui diversas ferramenta que auxiliam a árdua tarefa de tornar um site otimizado para o Google (SEO).

Artigo Rating: 10 out of 10

Os clientes dos Escritórios passam a ter um aumento da capacidade produtiva, da agilidade, praticidade e lucratividade nos seus negócios, uma vez que sua atenção fica dedicada exclusivamente para a sua atividade fim.

  1. O cliente ganha flexibilidade quando necessitar de estruturas que possivelmente não poderia ter no caso de estar utilizando um escritório convencional, como por exemplo, contar com Salas de Reunião, Salas de Treinamento, equipamentos audiovisuais, serviços especializados, entre outros.
  2. Outra vantagem é a total agilidade para iniciar suas atividades imediatamente, sem ter que aguardar longos períodos de reformas ou algum outro inconveniente, ainda com a possibilidade de utilizar imediatamente um endereço em locais estratégicos, com excelente localização e infraestrutura adequada a suas necessidades.
  3. O cliente pagará apenas pelo serviço que utilizar, (sistema Pay-Per-Use), representando muita economia, pois transformará custos fixos em custos variáveis. Com a economia obtida será possível ao cliente investir mais no marketing do seu negócio, uma vez que não terá que despender recursos para montar sua própria estrutura física.

Os principais serviços dos escritórios virtuais:

  • Recepção de seus clientes com pessoal treinado e serviços de secretaria;
  • Endereço comercial de prestígio;
  • Endereço fiscal para registro da sua empresa;
  • Salas executivas;
  • Salas de Reunião de tamanhos variados;
  • Espaços de Coworking;
  • Salas de Videoconferência;
  • Salas de Treinamento com infraestrutura de equipamentos e serviço de coffee break;
  • Suporte tecnológico;
  • Serviços de office boy, motoboy, carteiro e cartório;
  • Digitação e envio de suas cartas, textos, tabelas, fax e e-mails;
  • Número telefônico exclusivo para sua empresa;
  • Atendimento telefônico personalizado dentro do horário comercial;
  • Transferência de ligações e anotação de recados e visitas;
  • Providências para pagamento de suas contas;
  • Acesso à internet Banda Larga;
  • Agendamento de seus compromissos;
  • Entrega, recebimento e redirecionamento de suas encomendas e correspondências;
  • Serviços de copa, limpeza e manutenção;

O que é consultoria de Marketing Digital

O objetivo de uma consultoria de Marketing Digital é auxiliar diferentes tipos de negócios a utilizarem as ferramentas online e adaptarem o negócio para atender um novo comportamento do consumidor, que utiliza a internet para tomar suas decisões de compra e se informar.

Objetivos de uma consultoria de Marketing Digital

Dividimos os principais objetivos de uma consultoria de Marketing Digital em três tópicos.

Veja quais são:

1. Diagnosticar problemas
Um dos principais papéis de uma consultoria de Marketing Digital é diagnosticar os principais problemas do cenário atual da empresa. Para isso, é realizada uma análise de todos os processos de marketing e vendas, levantando oportunidades de melhoria para cada etapa e todos os pontos de contato online que a empresa tem com seu potencial cliente (site, redes sociais, blog, email etc.).

Normalmente nesse diagnóstico inicial alguns itens de mudança já surtem efeito mais rápido, como inserir no site Calls-to-Action em posição de destaque para uma Landing Page.

Além disso, é importante verificar configurações gerais como instalação do código do Google Analytics para monitoramento de visitas.

2. Fazer um planejamento
Outro objetivo é realizar um planejamento alinhado com os objetivos de negócio da empresa, entendendo a realidade do negócio, metas a serem cumpridas pela equipe de vendas, ticket médio esperado de vendas e público-alvo. A partir disso, utilizar como base as métricas do mercado para calcular quanto precisará ser investido de tempo e dinheiro para o alcance dos resultados.

Por exemplo: para a empresa realizar as vendas esperadas para o próximo período são necessárias quantas abordagens comerciais? Quantas oportunidades a equipe de marketing precisa gerar para chegar nesse número? Quantas visitas são necessárias no site para gerar essas oportunidades?

E, a partir dessas metas definir as ações para atração de visitantes, geração de oportunidades e vendas. Dessa forma, o planejamento de Marketing Digital passa a contribuir diretamente para o sucesso da empresa em número, não apenas com posicionamento que era o grande foco do marketing tradicional.

Ao contratar uma consultoria é importante que a empresa consiga visualizar todo o processo para chegar aos resultados esperados e qual caminho será trilhado. Quando possível, definir metas específicas para o projeto e, claro, um cronograma com prazos bem definidos.

3. Definir os próximos passos
Após o diagnóstico e planejamento é hora do consultor utilizar sua expertise para orientar, em um plano de ação, as atividades que tenham maior potencial de sucesso. É o momento de explicar o que deve ser feito e como deve ser feito.

Por exemplo: um dos problemas diagnosticados é a baixa taxa de conversão do site de visitantes para Lead. As atividades propostas podem definir uma oferta direta e uma indireta, criar uma Landing Page para capturar os visitantes do site e transformá-los em oportunidade de negócio.

Muitas vezes os consultores contam com uma metodologia de implementação e parceiros como ferramentas e serviços para dar suporte às ações planejadas. No exemplo acima citado seria necessário para a implementação um editor de Landing Pages.

É recomendável que as empresas utilizem da consultoria também para aprender sobre a parte conceitual do Marketing Digital se envolvendo com o porquê das atividades propostas. A consultoria de Marketing Digital deve ter um caráter educativo para que a empresa não fique dependente do consultor e consiga entender o propósito do trabalho.

O que não esperar de uma consultoria de Marketing Digital

Certo, falamos sobre o que uma consultoria de Marketing Digital pode fazer pela sua empresa. Mas e quais as atividades pelas quais ela não será responsável?

1. Execução das atividades
As expectativas de algumas empresas ao contratarem uma consultoria de Marketing Digital estão atreladas à ideia de que o consultor irá executar atividades, como postagens em redes sociais, criação de páginas de conversão e produção de conteúdo, e a empresa ficará com o papel de monitoramento dos resultados.

Existem sim algumas empresas que prestam alguns serviços de Marketing Digital, como criação e otimização de campanhas de Google Ads, mas não é o padrão. Geralmente agências costumam assumir esse papel, na consultoria o comportamento é diferente!

O papel do consultor é orientar essas atividade e possivelmente sugerir fornecedores para execução, não realizá-las!

Por isso, é altamente recomendável ter um funcionário na empresa que seja responsável pelo trabalho de Marketing Digital e, se possível, responda por métricas relacionadas, como geração de visitas, Leads e oportunidades comerciais gerando assim um comprometimento com o projeto.

2. Disponibilidade em tempo integral
Como a maior parte dos modelos de consultorias empresariais, a consultoria normalmente é negociada em um pacote de horas.

É importante alinhar com o consultor a metodologia de trabalho para não haver problemas, definindo pontos como: momentos para suporte de dúvidas, tempo para reuniões de definições estratégias, momentos de aprendizagem e canais de contato (email, Skype, telefone).

Com alinhamentos iniciais, a empresa consegue ter um aproveitamento melhor das horas investidas.

Quando contratar uma consultoria de Marketing Digital
O momento de contratar uma consultoria de Marketing Digital é quando a empresa possui uma estrutura mínima para executar o projeto e está disposta a se comprometer com os resultados.

Essa estrutura envolve basicamente o tempo de dedicação de um funcionário que tenha algumas habilidades na área de Marketing Digital e orçamento mínimo da área de marketing para investir nas ações.

Se precisar de alguma dica, sugerimos fazer uma pesquisa no Marketplace do RD Station, o local certo para você encontrar consultorias certificadas para implementar sua estratégia digital.

Sinteco

O que é sinteco?

 

É um verniz, uma resina feita à base de água, formol e acrílica. Serve para dar brilho ao piso de madeira e pode ser encontrado em 3 acabamentos: fosco, semi-fosco e brilhante. O sinteco serve para dar brilho ao piso de madeira, não deve ser utilizado como imperializante, pois não possui essa função.

As pessoas também perguntam sobre sinteco:

  1. O que é piso de sinteco?
  2. O que é sinteco no piso?
  3. Como cuidar do Sinteco?
  4. Quanto custa Sinteco m2?
  5. O que é melhor bona ou sinteco?
  6. O que é parquet de madeira

Sinteco Brasilia

Aveia: Alimentos com muita fibra podem ajudar seu fígado a trabalhar melhor. Quer um que seja uma ótima maneira de começar o dia? Experimente aveia. A pesquisa mostra que pode ajudá-lo a perder alguns quilos extras e a gordura da barriga, o que é uma boa maneira de afastar a doença do fígado.

amora

Amoras: Eles têm nutrientes neles chamados polifenóis que podem ajudar a protegê-lo contra a doença hepática gordurosa não-alcoólica, que muitas vezes anda de mãos dadas com a obesidade e o colesterol alto. Se blueberry não é sua coisa, outros alimentos ricos em polifenóis incluem chocolate amargo, azeitonas e ameixas.

Brócolis: Adicione muitos vegetais à sua dieta, se você quiser manter seu fígado saudável. O brócolis pode fazer parte dessa estratégia. Alguns estudos sugerem que esse alimento crocante pode ajudar a protegê-lo da doença hepática gordurosa não alcoólica. Se o brócolis cozido no vapor soar um pouco demais, tritá-lo em uma salada de repolho e misturá-lo com amêndoas fatiadas, cranberries secas e um vinagrete picante. Também é delicioso assado com alho e um pouco de vinagre balsâmico.

Café: Se você não conseguir passar o dia sem ele, ficará feliz em saber que pode ter alguns benefícios para o seu fígado. Estudos mostram que beber duas a três xícaras por dia pode proteger seu fígado de danos causados ​​pelo excesso de álcool ou por uma dieta pouco saudável. Algumas pesquisas sugerem que isso pode diminuir o risco de câncer de fígado.

Ervas: Quer proteger seu fígado e seu coração ao mesmo tempo? Polvilhe em um pouco de orégano, sálvia ou alecrim. Eles são uma boa fonte de polifenóis saudáveis. Um benefício extra: eles ajudam você a reduzir o sal em muitas receitas. Canela, curry em pó e cominho são bons para tentar também.

espinafre

Espinafre: As folhas verdes têm um poderoso antioxidante chamado glutationa, que pode ajudar a manter o fígado funcionando corretamente. E espinafre não poderia ser mais fácil de preparar. Faz uma excelente base para uma salada de jantar, e também é delicioso refogado com alho e azeite. Quando estiver murchado, cubra com um parmesão fresco.

Amêndoas: As nozes – especialmente estas – são boas fontes de vitamina E, um nutriente que a pesquisa sugere que pode ajudar a proteger contra a doença do fígado gorduroso. As amêndoas também são boas para o seu coração, então pegue um punhado na próxima vez que sentir vontade de fazer um lanche. Ou experimente-as em saladas, onde elas acrescentam um bom crocante.

Chá Verde: Está repleto de um tipo de antioxidante chamado catequinas. A pesquisa sugere que pode proteger contra algumas formas de câncer, incluindo o fígado. Você terá mais catequinas se você preparar chá e beber quente. Chá gelado e chá verde pronto para beber têm níveis muito mais baixos.

Autônomos e escritores contratados operam como empreendedores independentes, mas esse arranjo não tem que significar criar inteiramente em um vácuo. Reunir-se com outros freelancers em um ambiente de coworking pode beneficiar profissionais e seus produtos. O coworking oferece oportunidades para observar e aprender com colegas que valorizam sua autonomia e freqüentemente compartilham outros valores também.

Nessa perspectiva, é natural que os freelancers apreciem a sinergia de um lugar onde pessoas numerosas e talentosas convergem em um espaço semelhante. A era da tecnologia tornou mais fácil do que nunca para os empreiteiros trazer suas ferramentas com eles. Isso permite que eles trabalhem com outros indivíduos com ideias semelhantes de praticamente qualquer lugar.

Se você está pensando em mudar sua loja de uma pessoa para uma atmosfera de coworking, considere como essas vantagens poderiam infundir novas idéias e elevar seus projetos atuais.

coworking

Rompendo sua zona de conforto: trabalhar na mesa de trabalho de alguém com um conjunto de habilidades completamente diferente pode ajudar você a descobrir uma nova fonte de ideias. Você pode achar que seu cérebro está começando a trabalhar de maneiras diferentes também. Como coloca a consultora de marketing on-line Joyce Anderson , correr o risco de convidar outras pessoas para trabalhar ao seu lado dá nova vida ao processo de criação e também mostra o produto acabado.
Escritores experientes que releram algumas de suas primeiras composições provavelmente perceberão erros ou passagens que eles teriam reformulado. Se isso já aconteceu com você, imagine o quão polido e claro o seu trabalho poderia ter sido se você tivesse acesso ao seu conhecimento, sutileza e conhecimento quando começou. Quando você sai da sua zona de conforto, você está se dando a chance de criar novas soluções para os problemas existentes. Interagindo com as instalações dos colegas de trabalho, esse tipo de inovação.
Muitos escritores são introvertidos naturais. Se você está nervoso em se juntar a um grupo de coworking, desafie-se a entrar no desconhecido. Muito do que você teme é o próprio medo. Você não precisa se comprometer a participar de todos os encontros. Comece pequeno. O foco principal deste grupo de coworking é fornecer um fórum para escrever. Os participantes passam duas horas juntos, digitando posts ou trabalhando em novos capítulos. No início do período de tempo e novamente até o fim, os escritores têm um breve tempo para se socializar – não mais do que 10 ou 15 minutos, no total. É a oportunidade ideal para os participantes exercitarem suas habilidades de conversas e networking.

Fazendo pleno uso do seu espaço de coworking: este é um momento ideal para ser um freelancer ou solopreneur. Os espaços de coworking permitem que uma startup mantenha um endereço para receber pacotes e mail. Você pode alugar pequenas suítes para se encontrar com clientes ou encontrar um quarto calmo para chamar clientes de uma zona sem crianças.
Sara Duggan , que trabalha no HackerLab, observa que o espaço da fabricante apóia as startups promovendo uma competição anual. Candidatos lançam suas idéias de negócios na esperança de serem selecionados para participar e oito semanas de treinamento de empreendedorismo.

Usando ferramentas em movimento: muitos aplicativos de telefone e da Web, programas de software e outras ferramentas foram projetados para serem especialmente benéficos fora do escritório. Pare até as necessidades absolutas, enquanto você está em movimento. O Meebo pode lidar com suas necessidades de bate-papo, o Line2 é uma alternativa útil para um sistema de telefonia fixa e o DropBox garante que você sempre tenha os arquivos de que precisa ao seu alcance. As ferramentas certas podem fazer toda a diferença na sua capacidade de trabalhar com sucesso.
Se surgir a necessidade de organizar tarefas entre colegas de trabalho em um grande projeto, o escritor freelance Christopher Jan Benitez recomenda Asana ou Trello . Esses aplicativos de gerenciamento de projetos on-line permitem que os membros da equipe remota deleguem e atribuam prazos. Aqui estão alguns outros a serem considerados.

  • Cyfe: O painel de gerenciamento de negócios conecta vários aplicativos para monitorar estatísticas e atualizações de um único painel. Você pode iframe planilhas do Google, conectar-se ao e-mail e integrar suas estatísticas de mídia social.
  • Zoom.Us: Este aplicativo de conferência por telefone e web permite que você converse com qualquer pessoa e realize reuniões de grupos de até 25 pessoas por meio do seu smartphone.
  • Evernote: Os blogueiros adoram essa ferramenta versátil em parte por seu recurso “snip”. Salve vídeos, páginas da Web, postagens em mídias sociais, artigos e imagens – e, em seguida, escreva toda a postagem do seu blog dentro do próprio aplicativo.
  • MyBlogU: Eu fundei esta plataforma de colaboração para conectar escritores e editores para que eles pudessem criar um conteúdo melhor para sites de negócios.
  • Google Docs, Planilhas, Apresentações e Formulários: Esse pacote gratuito de produtos oferece suporte à colaboração, permitindo que vários usuários criem, revisem e editem documentos, planilhas, apresentações e formulários preenchíveis on-line. Os colegas de trabalho podem rastrear versões e coletar feedback.
  • Iflexion: Essa plataforma aprimorada de gerenciamento de documentos foi criada para aqueles que coordenam equipes maiores ou gerenciam vários escritórios remotos. A solução oferece soluções personalizadas de gerenciamento de conteúdo corporativo.

Networking e colaboração: o Coworking permite-lhe a oportunidade de interagir e colaborar com uma vasta gama de mentes brilhantes. Você pode até fazer novos amigos no processo. Proximidade lhe dá a chance de “escolher o cérebro” de profissionais em sua própria linha de trabalho, bem como aqueles em áreas afins. Os escritores freelancers podem optar por trabalhar com designers gráficos, designers de sites, programadores e outros escritores cujo trabalho e insights ajudem a moldar novas perspectivas.

Trabalhando no seu próprio ritmo: o Coworking possibilita que você crie algum espaço entre você e seus clientes – o suficiente para redirecionar energia para seus próprios projetos e se movimentar no seu próprio ritmo. Pare de dedicar horas às mesmas interrupções e distrações que normalmente atormentam seus dias. Por que não trabalhar em um novo ambiente, cercado por novas pessoas e novos estímulos? O coworking pode ser uma pausa do dia-a-dia do trabalho, preocupando-se com prazos rigorosos ou com clientes tentando entrar em contato com você em seu local principal.

Evitar a solidão: trabalhar em casa pode ter um efeito de isolamento após um período de tempo. Coworking é uma solução fácil. Trabalhar em meio a outros pode dar uma sensação de camaradagem, mesmo quando você está criando ao lado de completos estranhos.

A copa é um período que mexe com todos do mundo, mas principalmente com os brasileiros! Nesse clima de copa e lazer com famílias e amigos, os hábitos alimentares devem ser tratados com atenção, o comportamento de ansiedade e euforia durantes os jogos se alteram deixando os nervos à flor da pele.

copa

Você deve prestar atenção na hora de torcer, manter cuidado com grandes emoções, para evitar problemas cardíacos. De acordo com médicos cardiologistas, a adrenalina aumenta a pressão arterial e os batimentos do coração e, por isso, pessoas que já são cardíacas ou hipertensas por exemplo devem ficar atentas quanto aos riscos.

problemas cardíacos

Pessoas que acompanham todos os jogos, ou não vêem a hora de chegar a vez do Brasil, ou as que fazem apostas, estão sujeitas a passar por períodos de ansiedade, onde muitas das vezes, toda essa tensão e expectativa podem ser prejudicial a saúde. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) o Brasil é o país com maior número de pessoas que sofrem de Transtornos de Ansiedade. As pessoas propensas a esse tipo de transtorno podem ficar ansiosas com facilidade. Dependendo da força da ansiedade, pode ocorrer palpitação no coração, falta de ar, angústia no peito, suor frio nas mãos e até mesmo insônia. Caso sinta alguns desses sintomas, o ideal é procurar avaliação médica.

Durante os jogos e lazer, os brasileiros aproveitam os recessos para exagerar nas bebidas e frituras. Trocando a alimentação do dia a dia por  petiscos, o que pode gerar problemas estomacais, como gastrite por exemplo.

Como se manter saudável durante a Copa?

  • Siga os horários corretos das refeições;
  • Beba muita água;
  • Não exagere no consumo de bebidas alcoólicas e refeições gordurosas;
  • Tente não abusar de suas condições físicas e psicológicas;
  • Opte por petiscos mais saudáveis durante os jogos;
  • Evite excessos e saiba seus limites.

Vídeo do canal Ministério da Saúde

É um procedimento cirúrgico de rápida duração, aproximadamente 30 minutos, que consiste na remoção das veias através de microincisões que dispensam pontos, com cicatrizes discretas ou mesmo imperceptíveis.

tratamento de varizes

O paciente não precisa ficar internado após a microcirurgia. O tratamento feito com anestesia local e ambulatorial, ou seja, não há necessidade de repouso, podendo voltar as atividades 48 horas após o procedimento. É preciso aguardar entre 30 e 45 dias para expor a área tratada ao sol sem riscos de a pele ficar manchada.

É importante lembrar que a retirada das veias não prejudicam a circulação do sangue, pois os vasos saudáveis encarregam-se de manter o fluxo para o coração de forma correta.

Clínicas já vêm adotando essa técnica no tratamento de varizes, angiologista em taguatinga.