30 dicas para quem tem TDAH
March 22, 2023O TDAH pode causar depressão?
March 22, 2023
Ainda não há uma concordância de pesquisa se os adultos com “recente” transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) não foram diagnosticados na infância ou se os sintomas do TDAH somente apareceram na fase adulta. A maioria dos pesquisadores acredita que esse distúrbio do desenvolvimento começa na infância. No entanto, os pesquisadores reconhecem que pode haver sintomas de TDAH na idade adulta mesmo que não tenha sinais e sintomas óbvios quando criança.
O TDAH adulto também pode ter diferentes fatores de risco, critérios diagnósticos e causas. Mesmo se você for um adulto mais velho, nunca é tarde demais para ser diagnosticado e receber tratamento para o TDAH e qualquer outra condição de saúde mental. Existem planos de tratamento que podem ajudar a melhorar sua vida em todos os sentidos.
Fatores comuns de desenvolvimento do TDAH quando adulto:
- Genética;
- Má nutrição ainda no útero;
- Exposição a substâncias, como álcool e drogas, ainda no útero;
- Nascimento prematuro;
- Lesão cerebral durante o parto;
- Má nutrição durante a primeira infância;
- Condições de saúde mental simultâneas.
Os médicos não sabem exatamente o que causa o TDAH. E assim como muitas condições de saúde mental e de desenvolvimento, provavelmente há mais de uma causa para o TDAH infantil e o TDAH adulto. Estima-se que quase 3 em cada 100 adultos nos Estados Unidos tenham TDAH. E muitos outros podem estar vivendo com um caso não diagnosticado da doença.
Além disso, algumas causas do TDAH adulto podem ocorrer mais tarde na vida, quando você é adolescente ou adulto, como:
- Lesão cerebral;
- Exposição ambiental a toxinas;
- Uso exagerado de álcool.
Se você tem TDAH desde a infância ou TDAH de início tardio, você pode ter outras condições relacionadas à saúde. Eles podem ser mais propensos a acontecer junto com o TDAH ou atuar como gatilhos e fatores de risco. Outras condições de saúde, problemas comportamentais e escolhas de estilo de vida podem ser relativas ao TDAH, como:
- Má nutrição;
- Falta de exercício;
- Obesidade;
- Dependência de maconha;
- Dependência de álcool;
- Uso de substâncias;
- Transtorno de ansiedade generalizada (TAG);
- Depressão;
- Distúrbios do sono;
- Distúrbios de aprendizagem;
- Transtornos de personalidade;
- Distúrbios de conduta;
- Transtornos do espectro do autismo (TEA);
Um estudo até sugere que o uso excessivo de mídias sociais pode desencadear sintomas de TDAH em alguns adolescentes e jovens adultos. Os alunos relataram nove sintomas de desatenção, como dificuldade em organizar ou terminar tarefas, e nove sintomas de hiperatividade-impulsividade, como dificuldade para ficar parado na aula ou dar atenção total.
Caso um adolescente relatasse mais de seis sintomas em qualquer categoria, os pesquisadores os classificariam como tendo sintomas de TDAH.
Como ser diagnosticado?
Se você acha que pode ter TDAH com início na idade adulta, converse com seu médico ou psiquiatra sobre seus sintomas. Seu médico pode determinar se seus sintomas são devidos ao TDAH. Uma avaliação diagnóstica geralmente será feita com um neuropsicólogo treinado. A avaliação abrangente pode levar até 6 horas antes de um diagnóstico ser confirmado e a medicação ser prescrita. Também envolveria ter alguém próximo de você avaliando suas observações sobre seus sintomas.
Outros estressores da vida, condições de saúde mental e outros distúrbios de saúde podem causar sintomas semelhantes aos do TDAH em adultos. Seu médico pode recomendar um check-up completo e exames de sangue para descartar outras condições de saúde.
De acordo com as diretrizes de saúde mental, adultos com 18 anos ou mais precisam ter uma série de sintomas de desatenção e hiperatividade que atendam a certas condições para serem diagnosticados com TDAH. Esses incluem:
- Cinco ou mais sintomas de desatenção;
- Cinco ou mais sintomas de hiperatividade-impulsividade;
- Os sintomas devem ocorrer em dois ou mais ambientes, como em casa e no trabalho;
- Sintomas generalizados que interferem na vida diária;
O que há de diferente no TDAH infantil versus adulto?
Embora um diagnóstico de TDAH infantil seja mais comum em meninos do que em meninas, o TDAH adulto tem uma proporção de fonte confiável de 1 para 1 mais equivalente para homens e mulheres. Isso pode ocorrer porque as meninas têm menos probabilidade de apresentar sintomas de hiperatividade do que os meninos com TDAH, mas mais sintomas de desatenção que não são tão perturbadores. Como interfere nos objetivos da vida adulta, uma mulher jovem ou madura pode buscar um diagnóstico na idade adulta.
Quanto aos adultos, eles também podem ter mais sintomas de desatenção, como esquecimento ou dificuldade de concentração, enquanto as crianças com TDAH apresentam mais sintomas de hiperatividade. Se você teve sintomas de TDAH mais leves durante a infância e não foi diagnosticado, as demandas e responsabilidades da vida adulta podem intensificar seus sintomas. Alguns sintomas do TDAH na infância também podem mudar em adultos: a hiperatividade pode parecer inquietação ou ficar entediado facilmente e assumir riscos desnecessários quando adulto.
Se você tem TDAH adulto, pode notar alguns sinais e sintomas em casa ou no local de trabalho que ocorrem com frequência, como:
- Dificuldade em prestar atenção nos detalhes;
- Distrair-se facilmente;
- Esquecer de pagar contas em dia;
- Esquecer ou chegar atrasado a compromissos e reuniões;
- Sonolência diurna excessiva;
- Cometendo erros descuidados no trabalho;
- Dificuldade em manter o foco durante longas palestras ou reuniões;
- Dificuldade em seguir com tarefas que têm várias etapas;
- Dificuldade em manter-se organizado ou arrumado;
- Má gestão do tempo;
- Evitar tarefas que exijam muito esforço mental;
- Perder ou extraviar coisas importantes, como chaves, carteira ou telefone;
- Esquecendo coisas que podem ser importantes para seus entes queridos, como um aniversário;
- Comportamento de risco, como dirigir muito rápido.
Já quanto ao tratamento, se você for diagnosticado com TDAH quando adulto, seu médico pode recomendar medicamentos prescritos como parte de seu plano de tratamento. Isso pode incluir medicamentos comuns chamados estimulantes que também são usados para tratar o TDAH em crianças. Seu médico pode começar a medicação com uma dose menor e depois aumentá-la conforme necessário. Medicamentos comuns para o TDAH incluem:
- Estimulantes chamados metilfenidato (Ritalina);
- Estimulantes chamados anfetaminas (Adderall);
- Antidepressivos.
Informe o seu médico se estiver sendo tratado para problemas de saúde crônicos como ansiedade, depressão, diabetes ou hipertensão, uma vez que alguns medicamentos para TDAH podem interagir com outros medicamentos.
Além da medicação, a psicoterapia e meditação podem ajudá-lo a aprender habilidades de vida para gerenciar seus sintomas de TDAH. Grupos de apoio para adultos com TDAH também podem ajudar a trazer mais clareza sobre essa condição. É bom saber que as informações permanecem confidenciais para cumprir os padrões legais de privacidade e você não pode ser demitido por solicitar acomodações que o preparem para o sucesso em seu trabalho.
Um novo diagnóstico de TDAH na vida adulta pode parecer surpreendente e deixar você um pouco nervoso. Mas com educação, alguns ajustes em sua vida profissional e uma dose de paciência consigo mesmo, é facilmente administrável.
